2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1833 kcal
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지방: 70.59g | 단백질: 91.41g | 탄수화물: 224.77g.
아침 식사: Salam, Sütaş Süzme Peynir, Yumurtalı Ispanak, Yeşil Çay, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Fıstık Ezmesi. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Nohut. 간식/기타: Hurma, Çerezya Çikolata Kaplamalı Leblebi, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Tuzlu Kurabiye. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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