2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1129 kcal
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지방: 33.11g | 단백질: 76.24g | 탄수화물: 133.41g.
아침 식사: Nordic Овсяные Хлопья, Тыква, Хурма, Капуста Тушеная, Арахис, Творожная Запеканка. 점심 식사: Курага, Тыква, Творожная Запеканка, Гречневая Крупа, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты на Пару, Морковь. 저녁 식사: Куриные Котлеты на Пару, Сметана 15%, Борщ Украинский. 간식/기타: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Мандарины, Курага. 더보기
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안정된 체중
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