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昨天吃太多唐揚雞塊了…
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77.7 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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991 kcal
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지방: 48.11g | 단백질: 76.95g | 탄수화물: 66.05g.
아침 식사: 肉桂, Ikea 莓果麥片, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 茶（無糖）, 咖啡. 점심 식사: 卜蜂 唐揚炸雞, 義美 大黑豆乾, 空心菜, 青江菜, 芹菜. 간식/기타: 甘源 蟹黃味瓜子仁, 甘源 蟹黃味蠶豆, 水. 더보기
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2790 kcal
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운동:
읽기 - 9 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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