2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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1249 kcal
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지방: 50.07g | 단백질: 48.74g | 탄수화물: 158.48g.
아침 식사: Apel, Garam, Telur Ceplok, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Apel. 저녁 식사: Mie Lidi Si Umang Mie Lidi Si Umang, Gery Saluut Malkist (Matcha), Gery Saluut Malkist (Matcha), Finna Sambal Pedas, Ayam Goreng, Nasi Putih, Buah Pir. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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