2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
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2945 kcal
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지방: 124.62g | 단백질: 199.28g | 탄수화물: 269.05g.
아침 식사: Jacobs Кофе Velour, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар, Село Зеленое Творог 5%, Село Зеленое Сметана 15%. 점심 식사: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Гречка Отварная, Calve Майонез Оливковый, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 저녁 식사: Бананы, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Картофельное Пюре. 간식/기타: Snickers Сникерс, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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