2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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898 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 85.77g | 탄수화물: 36.43g.
아침 식사: Café, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 저녁 식사: Café com Leite Desnatado, Tirolez Queijo Prato, Italac Leite em Pó Desnatado, Açafrão, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Café com Leite Integral. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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