2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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2463 kcal
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지방: 29.99g | 단백질: 95.58g | 탄수화물: 465.67g.
아침 식사: Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Ginger (Ground), Now Foods Magnesium Citrate Powder, Turmeric (Ground), Dried Seaweed, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Black Pepper, Lime Juice, Orange Juice, Cinnamon, Bananas, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, The Ginger People Crystallized Ginger, Hot Water, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Cilantro, Nakano Original Seasoned Rice Vinegar, Garlic, Applegate Farms Smoked Turkey Breast, Frieda's Bok Choy, Bella Baby Bell Peppers, Green Peppers, Sweet Onions. 저녁 식사: Persimmon, MP 50g plant based protein bar, chocolate toffee. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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