2013년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 26일:
|
1532 kcal
|
지방: 81.18g | 단백질: 61.76g | 탄수화물: 141.48g.
아침 식사: Right Start Fibre Plus Crunchy Bran Sticks, Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt. 점심 식사: Pecans, Feta Plain, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce, Cherry Tomatoes, Granny Smith Apples. 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Beef Steak. 간식/기타: Pronutro Sport Bar (Original), Peaches, Oranges, Cheddar Cheese, Golden Syrup, Low GI Honey and Oats, Country Spread. 더보기
|
|
2196 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|