2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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4982 kcal
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지방: 159.78g | 단백질: 446.64g | 탄수화물: 441.50g.
아침 식사: Моя Семья Сок Мультифрукт, Белый Хлеб, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ананас, Яичный Омлет. 점심 식사: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Coca-Cola Кола, Говяжий Стейк (Только Постный). 저녁 식사: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Банан. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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