2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
1216 kcal
|
지방: 52.91g | 단백질: 63.58g | 탄수화물: 119.24g.
아침 식사: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Panco Pão de Forma Premium, Nescafé Tradicional. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Yoki Farinha de Mandioca, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Farofa, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|