2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
1846 kcal
|
지방: 69.76g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 240.93g.
아침 식사: Coffee, Bananas, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Silk Light Vanilla Almondmilk. 저녁 식사: German Chocolate Cake with Icing and Filling, HoneyBaked Honey Baked Ham, Potato Salad with Egg, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pudding with Fruit and Vanilla Wafers, Turnip Greens , Creamed Macaroni with Cheese, Bread Stuffing. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|