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Juh.Lee91
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2019년 11월 28일
Juh.Lee91님의 저널, 2019년 11월 28일
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2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
70 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
14 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 28일:
1645 kcal
지방: 36.88g | 단백질: 55.44g | 탄수화물: 284.70g.
아침 식사:
Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Nescau Nescau com Leite, Estrela Cream Cracker.
점심 식사:
Banana, Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Blue Ville Arroz Parboilizado.
저녁 식사:
Suco de Cupuaçu com Açúcar, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada.
간식/기타:
Nestlé Papinha de Banana com Leite.
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1748 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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