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Bom dia...
Segunda dia 25/11/19 me pesei e pra minha absoluta tristeza estava eu com 96 kilos e exatos 10 kilos que eu havia perdido 😪 foi tenso fiquei por horas lembrando que o total era 23 kilos e mais uma vez coloquei tudo a perder, conversei com meu esposo, minha melhor amiga e minha mãe assim ficou mais leve, terça voltei com tudo no foco e consciente que obesidade independente do grau é uma doença e deve ser cuidada, estou fazendo do jeito que da dentro das minhas condições e hoje dia 28/11/19 Já se foram 2 kilos não está sendo fácil porém não é impossível, preciso perder 23 kilos e vou me dar uma primeira meta que é chegar nos 80 kilos e conto com todo apoio de vocês ❤.
Obrigada por tudo!
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96 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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895 kcal
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지방: 47.78g | 단백질: 58.34g | 탄수화물: 60.34g.
아침 식사: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Ovo Frito, Beterrabas, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Café, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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