2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
1226 kcal
|
지방: 49.06g | 단백질: 76.93g | 탄수화물: 124.26g.
아침 식사: Замороженная Вишня, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Кукуруза Вареная, Ферма Плавленый Сыр, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Овсяная Каша на Воде, Банан, Грецкие Орехи, Сгущенка, Сыр Российский, Омлет или Яичница. 점심 식사: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. 저녁 식사: Замороженная Вишня, Творог 0%, Мёд, Простой Йогурт, Банан. 간식/기타: Шоколадное Печенье, Говядина Лопатка, Ржаной Хлеб, Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Ферма Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|