2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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1582 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 233.11g.
아침 식사: Lotus Speculoospasta, Panos Witte Pistolet. 점심 식사: Americain Prepare, Panos Witte Pistolet. 저녁 식사: Peer (Gestoofd of uit Blik), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kippenbout. 간식/기타: Sinaasappelen. 더보기
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1950 kcal
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운동:
stallen poetsen - 20 분, 요리 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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