2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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2911 kcal
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지방: 45.69g | 단백질: 219.26g | 탄수화물: 379.12g.
아침 식사: Belbake Cacao in Polvere, Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Heinz Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Romana, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Deluxe Torrone Morbido Amaretto, Hero Marmellata Light Albicocca, Maribel Crema di Marroni, Pam Panorama Gallette di Riso Bio, Athena Tonno al Naturale, Riso, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Freshona Pisellini, Freshona Funghi Champignon a Fette, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Micro Whey Premium , Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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