2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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2174 kcal
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지방: 121.71g | 단백질: 162.75g | 탄수화물: 94.90g.
아침 식사: Ei, Olimp BCAA Xplode. 점심 식사: Alnatura Sauerkirsche, Champignoncremesuppe, Hengstenberg Rotkraut , Becel Bratfett, Purland Sauerbraten Vom Rind, Becel Bratfett. 저녁 식사: Kirschtomaten, Fol Epi Legere, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Ei, Aldi Stremel-Lachs, Alnatura Kokosöl Nativ. 간식/기타: Plätzchen, Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Plätzchen, Milch 1,5%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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2350 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 40 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 9 시간 43 분, TV 시청 - 28 분, 출근 - 4 시간 49 분. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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