|
Нашла свои фото весов 2-х летней давности, за октябрь 2017 года. Тогда за 9 дней ушло 3,6 кг. При чём, в эти дни вес стоял 3 дня. Сравнила с сейчас) Не нравится мне это, когда то минус 200, то плюс 200. Хочу к Новому году быть 74 кг! Вот и решила снова стройнеть, как 2 года назад! Вчера минус 500 гр и сегодня минус 500 гр! Вот это мне уже нравится!!! При чём, лёгкость, бодрость и нет голода!
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
926 kcal
|
지방: 21.60g | 단백질: 99.91g | 탄수화물: 84.17g.
아침 식사: Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: 365 Дней Сухое Молоко, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе. 간식/기타: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. 더보기
|
|
2615 kcal
|
운동:
шаги 10400 - 1 시간 40 분, 버피테스트 - 20 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|