2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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2737 kcal
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지방: 119.80g | 단백질: 160.23g | 탄수화물: 243.77g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein (Nocciola), Noci, Saper di Sapori Cioccolato 85%, Arance, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Lonza di Maiale (Filetto), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Kraft Mayonnaise Leggera, Vivo Meglio Stracchino Light, Melanzana, Mondella Riso Basmati. 저녁 식사: Caputo Noci di Sorrento , Le Specialità di Beppe Spinaci a Cubetti, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Malga Paradiso Formaggio Grattugiato, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. 간식/기타: Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Vivo Meglio Pane Bauletto Integrale, Saper di Sapori Cioccolato 85%, Caputo Noci di Sorrento. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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