2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
|
2074 kcal
|
지방: 60.27g | 단백질: 190.45g | 탄수화물: 177.06g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Jumbo Magere Franse Kwark, AH 100% Pindakaas (Naturel), Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Rode Chilipepers, Dirk Tartaar, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Bloemkool, Golden Sun Biologische Amarant, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Ekoplaza Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
 댓글
Das een serieuze hap eraf lieve Winanda ☺️. Fijne donderdag gewenst 😘
2019년 11월 27일 작성이: Budgie1
|
Ja zeker! Ben er echt blij mee, maar tijdens het invoeren twijfelde ik of het 49.8 of 48.9 was, dus heb ik maar het hoogste gewicht ingevuld en ben ik wat actiever&strenger geweest. Kan nooit kwaad😉
2019년 11월 28일 작성이: Winanda!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|