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2013년 02월 25일
ViaStrong님의 저널, 2013년 02월 25일
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2013년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.8 kg
지금까지 감소한:
28.4 kg
.
남은양:
17.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 02월 25일:
2763 kcal
지방: 148.57g | 단백질: 109.27g | 탄수화물: 273.75g.
아침 식사:
Minestrone Soup (Home Recipe), Skim Milk Veggie Shake.
점심 식사:
Grilled Chicken Alfredo.
저녁 식사:
scalloped potatoes, grilled asparagus, italian bread, fried calamari, Grilled Salmon.
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2892 kcal
운동:
운전 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 4 시간.
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