2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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1124 kcal
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지방: 35.40g | 단백질: 42.98g | 탄수화물: 161.38g.
아침 식사: Млада Молоко 3,2%, Руслада Сгущенка с Сахаром, Магнит Зефирная Палочка, Русский продукт Геркулес с Вишней, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. 점심 식사: Минтай в Сметане, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. 저녁 식사: ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Киприно Сыр Витязь 50%, Яйцо, Белая Мука, Морковь. 간식/기타: Danone Йогурт с Клубникой 2,9%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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