2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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1288 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 49.80g | 탄수화물: 192.79g.
아침 식사: Açúcar, Desinchá Chá, Café com Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Suco de Cupuaçu com Açúcar. 저녁 식사: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Substancia Empadinha de Frango. 간식/기타: Nutry Barra de Coco com Cobertura de Chocolate, Queijo Mozzarella, Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar. 더보기
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주 8.2 kg 감소하기
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