2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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2074 kcal
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지방: 65.81g | 단백질: 125.61g | 탄수화물: 255.87g.
아침 식사: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Whey Concentrado, Panco Pão Integral. 점심 식사: Batata Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Proteína de Soja Texturizada. 저녁 식사: Batata Assada, Grão-de-Bico. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota, Panco Pão Integral, Manga Palmer, Molico Leite Desnatado. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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