2019년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 28일:
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1434 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 62.55g | 탄수화물: 128.03g.
아침 식사: クリームシチュー. 점심 식사: マカロニサラダ, ごま油, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), オイスターソース, ナス, 豚コマ, オクラ, ご飯, 卵, ミニトマト, サニーレタス. 저녁 식사: たらこ, 焼鮭, コールスロー, ご飯, クリームシチュー. 간식/기타: ハウス食品 オーザック あっさり塩味, 岩塚製菓 味しらべ, クッキー, チョコ. 더보기
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1535 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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