Katie_1986님의 저널, 2019년 11월 27일

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Back to the gym after having the flu. Got the flu from starting the gym last week. FML

98.6 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 31.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:

1056 kcal

지방: 67.64g | 단백질: 53.02g | 탄수화물: 61.67g. 점심 식사: Fajita with Chicken and Vegetables. 저녁 식사: Bisto Gravy Granules, Brussels Sprouts . 간식/기타: Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Asda Avocado. 더보기

3023 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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