2019년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 20일:
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1051 kcal
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지방: 40.54g | 단백질: 53.51g | 탄수화물: 126.97g.
아침 식사: Mamão Formosa, Pão Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. 점심 식사: Spoleto Ovo de Codorna, La Violetera Azeitonas Verdes, Abacaxi, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido, Ovo (Inteiro). 저녁 식사: Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Chamyto Leite Fermentado . 간식/기타: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Natural One Suco de Maçã Integral , Banana Prata, Matte Leão Chá Matte Natural. 더보기
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안정된 체중
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