2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
|
1594 kcal
|
지방: 68.32g | 단백질: 77.59g | 탄수화물: 177.83g.
아침 식사: Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Гречка Отварная. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Шашлык из Свинины. 저녁 식사: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Минтай в Сметане. 간식/기타: Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Активия Йогурт Натуральный, Champion Чернослив без Косточек, Сухие Жареные Орехи Кешью, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Красное Яблоко, Nutberry Кешью Жареный, Активия Биойогурт Натуральный. 더보기
|
주 42 kg 감소하기
|