bumbye님의 저널, 2019년 11월 27일

2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.1 kg 지금까지 감소한: 9.0 kg. 남은양: 68.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:

1216 kcal

지방: 48.10g | 단백질: 39.55g | 탄수화물: 169.12g. 아침 식사: Fuji Apples, My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. 간식/기타: Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

750 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 45 분, Apple Health - 23 시간 2 분. 더보기

주 4.4 kg 감소하기

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