bumbye님의 저널, 2013년 02월 25일

2013년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.3 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 66.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 25일:

1622 kcal

지방: 24.89g | 단백질: 56.90g | 탄수화물: 213.46g. 아침 식사: Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels . 점심 식사: healthy ham sandwich. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sausage Fried Rice. 간식/기타: Everything Bagel Chips, Cafe Cookies. 더보기

2043 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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