2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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816 kcal
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지방: 30.38g | 단백질: 80.38g | 탄수화물: 62.12g.
아침 식사: Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia, Couve Manteiga Crua, Café, Limão, Ovo. 점심 식사: Palmito, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Italiana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Alface, Tomates Cereja. 저녁 식사: Cogumelos, Tomates Cereja, Alface, Abobrinha Italiana, Tomates, Berinjela Cozida, Pimentão Verde, Cebolas. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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paulanascentescoelho님의 체중기록
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