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luliiperez
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2019년 11월 27일
luliiperez님의 저널, 2019년 11월 27일
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2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
69 kg
지금까지 감소한:
9 kg
.
남은양:
18 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 27일:
1732 kcal
지방: 79.19g | 단백질: 77.68g | 탄수화물: 185.06g.
아침 식사:
Banana.
점심 식사:
Papas Fritas (Saladas), Churrasco, Pozo Budín Marmolado.
저녁 식사:
Arroz Blanco, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso).
간식/기타:
Pomelo, Bon o Bon Oblea.
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2146 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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