Irgendwann musste mein Höhenflug ja gestoppt werden. :D
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
|
1919 kcal
|
지방: 47.69g | 단백질: 44.46g | 탄수화물: 217.20g.
아침 식사: Äpfel, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 저녁 식사: Alnatura Berglinsen, Kartoffeln, Milbona Weidebutter, Senf, Rote Zwiebeln, Petersilie, Lauch, Sellerie, Möhren. 간식/기타: Ritter Sport Cranberry Nuss, Pinot Blanc. 더보기
|
|
2353 kcal
|
운동:
요가 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, 가사 - 4 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|