2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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1332 kcal
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지방: 37.18g | 단백질: 55.55g | 탄수화물: 194.38g.
아침 식사: Pullman Pão Integral Original, Sabor da Nata Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: McDonald's McFlurry Ovomaltine, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tilápia. 간식/기타: Belvita Belvita Avelã e Cacau. 더보기
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1924 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 58 분, 공부 - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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