|
Had 2 good runs over the weekend. Feeling pretty good. Not sore at all. Very encouraged!
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 25일:
|
1129 kcal
|
지방: 43.02g | 단백질: 57.32g | 탄수화물: 131.87g.
아침 식사: Walnuts, Coffee (Brewed From Grounds) , Instant Oatmeal - Plain, Mixed Berries, Milk (Skim), Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor. 점심 식사: Coffee, Shredded Mexican Four Cheese Blend, Original Syrup, Olive Oil, Power Grains Waffles, Fried Egg. 간식/기타: Prime 01 - Pre-Game Fuel - Fruit Punch, Gnc pro performance hybrid creatine complex, Just Black Tea. 더보기
|
|
3702 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 9 시간, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|