2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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3199 kcal
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지방: 100.70g | 단백질: 206.93g | 탄수화물: 360.25g.
아침 식사: Biotech USA Protein Power With Creatine, Myprotein Omega 3, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Fiorentini Burro di Arachidi. 점심 식사: Salumeo Speck, Pane Integrale al 100%, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Ribeira Tonno all'olio d'oliva, Penne. 저녁 식사: Banana, Patatine Fritte, Arista di Maiale, Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 간식/기타: Lidl Barretta Multicereali Pane, Dal Salumiere Bresaola. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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