|
🥳🥳🥳
|
110 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
|
2062 kcal
|
지방: 125.79g | 단백질: 122.66g | 탄수화물: 184.33g.
아침 식사: Помидоры, Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Дымов Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Подсолнушек, Жаркое из Свинины, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . 저녁 식사: Ратибор Варенье Вишневое, Правильное Решение Маслины Крупные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Главпродукт Сгущёнка Вареная, Творог 5%. 간식/기타: Campina Сливки 10%, Мандарины, Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом. 더보기
|
|
3242 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 17 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
mariya.kalinina.19님의 체중기록
|