2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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1510 kcal
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지방: 31.26g | 단백질: 113.95g | 탄수화물: 212.71g.
아침 식사: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Fatina Gojiberries, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Capperi, Tacchino Fuso Crudo (Parte Edibile) 🍗, 🍝Minestrone🍝, Probios Orzo Decorticato, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Finocchio Crudo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Capperi, Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Selex Cuori di Filetto di Nasello, Cavolfiore, Barbabietole, Finocchi Bolliti, Zucca, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Daily Bread Pane di Segale, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Sedano, Finocchio Crudo, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1313 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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