2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.3 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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1540 kcal
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지방: 47.41g | 단백질: 67.32g | 탄수화물: 217.59g.
아침 식사: GutBio Honig Cremig, Mövenpick Erdbeermarmelade, Milfina Butter , Glutano Dreikornbrot. 점심 식사: Cucina Balsamico Creme, Aldi Parmigiano Reggiano, Rucola , Aldi Datteltomaten, Lidl Hähnchenaufschnitt , Milbona Schmand, Aldi Tortilla Wraps. 저녁 식사: Exquisa Quark Creme, Milbona Skyr Pur, Kiwi, Pflaumen, Blaubeeren, Äpfel. 간식/기타: Maxi Nutrition Protein Riegel . 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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