2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 48 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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1609 kcal
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지방: 83.99g | 단백질: 41.08g | 탄수화물: 196.35g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Pita Bread , Red Tomatoes , Cooked Green String Beans (from Fresh). 저녁 식사: Caesar Salad Dressing , Carrots , Radishes , Cucumber (Peeled) , Red Tomatoes , Cos or Romaine Lettuce , Cabbage . 간식/기타: Kiri Cream Cheese, Asda Breadsticks, Tesco Pomegranate Seeds. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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