2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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2203 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 219.14g | 탄수화물: 165.63g.
아침 식사: Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Кисело Мляко с Каймак, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника. 점심 식사: Белковая бомба (рулет), Кисело Мляко с Каймак , Bread 🍞, Шунка Виенска, Яичный Желток, Яичный Белок. 저녁 식사: Огурец, Сибас, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры, Белковая бомба (рулет), Лук. 간식/기타: Крекеры, Белковый Торт, Белковый Торт, Палочки Французского Тоста, Milbona Skyr Vanilla. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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