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lavudyar
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2013년 02월 25일
lavudyar님의 저널, 2013년 02월 25일
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2013년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.4 kg
지금까지 감소한:
9.6 kg
.
남은양:
10.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 02월 25일:
1167 kcal
지방: 71.29g | 단백질: 118.93g | 탄수화물: 7.15g.
아침 식사:
hearty sausage, 2% Mexican Cheddar Jack, Egg, Avocados .
점심 식사:
Salsa Jack Cheese, Deli Select Ultra Thin Smoked Ham.
저녁 식사:
Chicken Breast.
간식/기타:
Braided String Cheese w/ olive oil, garlic & herbs.
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2184 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분.
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안정된 체중
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