2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
|
1898 kcal
|
지방: 65.73g | 단백질: 146.94g | 탄수화물: 187.77g.
아침 식사: Помидоры, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Простоквашино Сметана 10%, Sen Soy Соевый Соус Классический , Гомельхлебпром Хлеб Сельмашевский Бездрожжевой, Cream Nuvo Творог 5%, Мёд, Хек Отварной, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой . 점심 식사: Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Помидоры, Беловежские Сыры Белая Фета, Простоквашино Сметана 10%, Sen Soy Соевый Соус Классический , Гомельхлебпром Хлеб Сельмашевский Бездрожжевой, Гречневая Каша, Хек Отварной. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Пирог с Брокколи Шпинатом и Помидором. 간식/기타: Кофе (из Молотых Зерен), Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Черникой , Банан. 더보기
|
|
2318 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 심장 (Cardio) - 50 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|