2019년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 27일:
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1090 kcal
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지방: 62.56g | 단백질: 37.53g | 탄수화물: 97.30g.
아침 식사: ココア. 점심 식사: アーモンド, ミニトマト, サニーレタス, 豚の角煮, オクラ, 卵, ご飯. 저녁 식사: Kiri クリームチーズ, マカロニサラダ, クリームシチュー. 간식/기타: チョコ, 大塚製薬 カロリーメイト フルーツ味. 더보기
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1544 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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