|
Когда человек хочет похудеть, он хочет избавиться именно от лишнего жира. Однако на деле часто оказывается, что большинство современных диет и методик тренировок не могут сжигать жиры по определению. В итоге получается, что человек вместе с жирами теряет мышечную массу.
Чтобы понять, как именно надо худеть, необходимо знать, что представляет собой процесс сжигания жиров. То есть за счет каких процессов внутри организма происходит сжигание жира.
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
|
1776 kcal
|
지방: 56.93g | 단백질: 41.18g | 탄수화물: 287.39g.
아침 식사: Мюсли с Фруктами, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. 점심 식사: Борщ с Говядиной, Красный Октябрь Буревестник. 저녁 식사: Bounty Bounty , Гренки Домашние, Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Мармелад, Конфета, Яблоко. 더보기
|
|
1736 kcal
|
운동:
숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|