2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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914 kcal
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지방: 20.02g | 단백질: 99.12g | 탄수화물: 81.60g.
아침 식사: NL International Омега 3, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Diet Коктейль Кофе, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. 저녁 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. 간식/기타: Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие. 더보기
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2453 kcal
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운동:
шаги 5900 - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 목욕 - 30 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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