2019년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 22일:
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1469 kcal
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지방: 62.11g | 단백질: 107.70g | 탄수화물: 125.82g.
아침 식사: 바나나, 삶은 계란, 푸드원 닭가슴살 칠리맛. 점심 식사: 깍두기, 밥, 갈비탕. 저녁 식사: 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비, 마늘, 돼지고기김치찌개, 밥, 파채, 양파장아찌, 상추, 돼지갈비, 직화구이 또는 일반구이한 돼지갈비. 간식/기타: 탐앤탐스 자몽에이드 (Tall), 해태 알사탕, 귤. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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