2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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3609 kcal
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지방: 109.59g | 단백질: 244.19g | 탄수화물: 415.19g.
아침 식사: Cappuccino, Desira Yogurt Skyr 0%, Caffè Espresso, One Protein Whey, Latte Parzialmente Scremato, Banana. 점심 식사: Carne Salada, Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Finocchi Bolliti. 저녁 식사: Mulino Bianco Nastrine Integrali, Vipiteno Yogurt Dolce Cremoso, Kania Risotto ai Funghi Porcini, Desira Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori. 간식/기타: Banana, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Arance, Fage Fruyo 0% Miele, Caffè Espresso. 더보기
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2449 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 1 분. 더보기
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주 8.9 kg 증가하기
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