2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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1572 kcal
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지방: 69.34g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 173.55g.
아침 식사: Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Petai, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. 저녁 식사: Tempe Goreng, Kentang Goreng, Perkedel Kentang, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Pizza Keju Kerak Tipis, Cimory Fresh Milk Matcha, Cheetos Ayam Bakar, Chatime Bubble Milk Tea. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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