2019년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 26일:
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1097 kcal
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지방: 30.46g | 단백질: 51.32g | 탄수화물: 153.35g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Sabor da Nata Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), H2OH! Limoneto, Arroz Branco (Cozido), Tabule, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Seara Presunto, Ipanema Queijo Prato, Pullman Pão Integral Original. 간식/기타: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Kellogg's Sucrilhos, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Maçã. 더보기
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1976 kcal
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운동:
공부 - 3 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 42 분, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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